cirkelgym_5443a6432a6b222542fc21e4

Cirkelgym

Träna hela kroppen i ett sportigt och effektivt pass i gymmet!

Cirkelgym är ett varierat styrkepass i intervallform där vi använder maskiner, redskap och den egna kroppen som motstånd. Tack vare stora variationer i övningar ­– som alla genomförs med enkel teknik –  får du chans att känna hela din kropps kapacitet till rörelse och styrka. Här får du hjälp av en ledare som aktivt går in och stöttar dig under passets gång. På Cirkelgym bestämmer du hur tungt du vill jobba och för den som vill utmanas även konditionen.

Cirkelgym finns som 55 och 70 min pass.


Cirkelgym soft

Cirkelgym soft är styrketräning i intervallform i en maskinpark särskilt anpassad för att ta hänsyn till muskler och leder. Vi tränar kraftfulla styrkeövningar för hela kroppen med maskiner och redskap som varvars med kroppsviktsövningar som utmanar stabilitet och balans. I Cirkelgym soft tränar du i ditt eget tempo så du behöver inte tänka på takten i musiken, du jobbar efter din förmåga. Vi fokuserar vi på uthållig styrka och teknik men utmanar även konditionen om man så önskar.